Grupo de formação em PNL no Algarve

Na vida as coisas surgem quando estamos preparados para elas e não quando queremos...

O que é a PNL?

A Programação NeuroLinguística, foi criada nos anos 70 por Richard Bandler e John Grinder, é “o estudo da experiência subjectiva e o que pode ser feito com ela”.

Em termos mais simples: “é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes e de como podemos perceber, descobrir e alterar estas representações para atingirmos resultados desejados”.

A PNL, tal como a praticamos, é muito mais que uma caixa de ferramentas. Nos nossos cursos os processos pessoais de auto-descoberta e crescimento ocupam um lugar central.

É um processo pessoal gradual em que nos tornamos mais conscientes dos processos inconscientes do funcionamento da mente, da forma como construímos os nossos mecanismos de sobrevivência pessoal e de como ficámos emaranhados neles, consumindo-nos energias e acabando por nos dar a sensação de sermos estranhos a nós mesmos, o que acaba no final de contas por nos impedir de realizar aquilo que desejaríamos.

Estes mecanismos de sobrevivência podem ser muito limitadores pois foram construídos em períodos passados da nossa vida em que os nossos conhecimentos e competências eram por definição muito limitados.

O conhecimento destes processos, um conhecimento com o corpo todo e não meramente intelectual, dá-nos a possibilidade de nos libertarmos e ao mesmo tempo empregar as estruturas encontradas para ir ao encontro do que sentimos como mais essencial em nós, agir a partir desse cerne para encontrar novas formas de comunicação com o mundo que possam levar-nos não só a nós mesmos a sentirmo-nos bem e realizarmos o nosso significado de vida, mas ajudar os outros a realizarem-se também construindo ao mesmo tempo um mundo mais agradável, justo, ecológico, pleno de emoções gratificantes.

Curso: ATINGIR MAIS E DE FORMA MAIS FÁCIL!

Temas: Criando um futuro atraente * adquirindo liberdade interior * usando ferramentas para maior êxito
realizando objectivos de forma mais fácil * processos de transformação e evolução pessoal

Em dois dias, tome conhecimento e sinta os efeitos e possibilidades da PNL. O programa tem em vista a transformação de comportamentos indesejáveis, sensações desagradáveis, pensamentos limitadores e o enriquecimento e fortalecimento da auto-estima. E vai ainda mais longe! Veja, escute e viva uma aventura que passo a passo nos leva ao encontro e nos revela a estrutura da nossa subjectividade e o que podemos fazer com esse conhecimento.

Programa intensivo básico:

1) Modelo de comunicação da PNL, a maneira como nos comunicamos connosco e com os outros, uma abordagem para tornar consciente processos inconscientes;

2) Níveis Neurológicos na comunicação, ao encontro da congruência entre o mundo exterior, o nosso comportamento, as nossas capacidades, os nossos valores e convicções, a nossa identidade, e a nossa missão;

3) Sistemas de Representação e sub modalidades, a maneira de como nos representamos o mundo e como podemos transformar as nossas vidas através da transformação das pedras básicas do pensamento;

4) Ancoragem, estados emocionais de confiança e plenitude à nossa disposição para quando deles mais precisarmos;

5) Comunicação com partes, negociar entre sub personalidades (partes) e reintegração das partes, o que leva a uma sensação de maior de equilíbrio e harmonia interior;

6) Linha do tempo, reestruturação de experiências individuais negativas de modo a libertar novas camadas de energia ao serviço do desenvolvimento pessoal, ou Transformação essencial, a transformação que leva a estados essenciais de ser e daí à transformação do comportamento.

Saiba mais sobre o formador José Figueira e o seu trabalho com PNL, em:

site oficial: http://www.pnl-portugal.com/

http://www.pnl-portugal.blogspot.com/

Se estiver interessado nesta formação, nao duvide em contactar-me ao ritayoga@gmail.com

Ciclo de Formações para Prof. Yoga

"CAMINHOS DE DESCOBERTA"

Vamos dar inicio a um ciclo de 6 encontros formativos para Prof. de Yoga de todas as ramas durante este e o próximo ano 2010 na Quinta da Calma , com a finalidade de partilhar os nossos conhecimentos.

1º Encontro- Encontro com a Essência
Data: 5 de Julho de 2009
Local: Quinta da Calma
Troca energética: dependente da quantidade de participantes (simbólica)

Programa
10h00 Aula de Yoga para Grávidas (1h15)
11h30 Meditação – Chakra Breathing – Meditation (1h) (Leelavati )
13h00 Almoço (Piquenique)
15h00 Partilha (1h30)
16h30 Meditação / Actividade – Respiração do Sagitário (1h) (Leelavati )
17h30 Encerramento


Restantes encontros:
2º Encontro com a Inocência (26 de Setembro de 2009)
3º Encontro com o Prazer (4 de Novembro)
4º Encontro com a Vida (5 de Janeiro)
5º Encontro com a Sabedoria (6 de Março)
6º Encontro com a Abundância ( de Maio)


As formadoras para o 1º encontro

Lurdes Leelavati Rodeia - Prabha Meire Tambuque - Patrícia Pratima do Vale - Gopica - Rita de Sousa , Professoras de Yoga Integral®

Circulo de Luas

A Alimentação a partir dos 6 meses

O espírito de partilha e inter-ajuda que estes encontros pretendem fomentar entre as Mulheres, levou-nos a organizar para o próximo mês de Julho, um Circulo dedicado à nutrição das nossas crianças, principalmente aquelas que começam a deixar para atrás o leite materno e se iniciam nos novos aromas e sabores.

Observar aqueles que comem o que confeccionamos com as nossas próprias mãos, pode levar-nos a uma profunda reflexão acerca das capacidades com que contamos para nutrir os outros: de que maneira o fazemos, com que atitude ou desejo pessoal, o que damos a través da comida, será que podemos Amar a través dos alimentos, estas e outras questões serão abordadas de forma teórico-pratica com a colaboração de Ana Pires.

- Reflectiremos acerca das possibilidades para permanecer disponíveis e nutrir amorosamente as nossas crianças;

- Aprenderemos de sobre os princípios básicos para uma alimentação saudável a partir dos 6 meses de idade, de acordo à perspectiva Macrobiótica;

- Aprenderemos como apresentar os alimentos de forma criativa.

Acerca de Ana Pires

Ana é mãe de uma criança de 2 anos e interessa-se particularmente pela área da educação e alimentação infantil. É professora licenciada em Ensino Básico, variante Português/Francês. Desde há 12 anos estuda e utiliza a Macrobiótica na sua alimentação pessoal e familiar. Em 2006/2007 frequentou o curso de Cozinha Macrobiótica, no Instituto Macrobiótico de Portugal, para aprofundar conhecimentos.

Para saber mais...

A alimentação macrobiótica é uma arte única que não só satisfaz os sentidos, mas tem a capacidade de criar uma vida mais saudável. Não se trata de uma dieta rígida, mas sim uma abordagem, flexível, harmoniosa e de senso comum, à alimentação e ao estilo de vida de cada pessoa.

A palavra macrobiótica deriva de macro (Grande) e bios (Vida), e significa grande vida, no sentido de que é uma concepção da vida orientada para o equilíbrio e longa duração dos indivíduos como atitude consciente, que procura ajudar o organismo a integrar-se no sistema ecológico a que pertence, favorecendo as suas características naturais de vitalidade.

Os cereais integrais, particularmente o arroz, os vegetais, as leguminosas e algas marinhas são os alimentos básicos da cozinha macrobiótica, obedecendo a sua preparação ao princípio universal Yin-Yang, adequado ao equilíbrio do Homem-Natureza e ao ritmo das estações. Outros alimentos, tais como as frutas e produtos animais, são incluídos em maior ou menor quantidade consoante a época do ano, clima, circunstância e condição ou actividade individuais.

Neste seguimento, a chave para uma boa nutrição do bebé e da criança é introduzir uma grande variedade de novos sabores e texturas, estimulando-a desta forma, a apreciar os alimentos que são bons para ela. A apresentação do alimento, bem como o cheiro e o sabor, ajudam a modular as quantidades de alimentos que serão ingeridas.

Para aprofundar visite: http://www.e-macrobiotica.com/

Data: sábado 18 de Julho de 2009, das 14 às 17horas
Duração: 3 horas

Local: Faro (morada a confirmar)
Troca energética: 13 euros
Inscrições: até 15 de Julho ao ritayoga@gmail.com ou aos tel. 914 706 942 / 926 046 557

Mencione se pretende trazer o seu bebé

Serviço de Doula a domicílio

Quando solicitar uma Doula?

Assim de simples, se uma destas situações for a sua, não duvide em receber o apoio de uma Doula no seu domicílio.


No hospital depois do nascimento

Ao regressar a casa depois do parto

Se o meu companheiro volta ao trabalho e fico em casa sozinha, horas e horas

Se me sinto sem defesas, cheia de medos

Se o meu bebé chora muito e não consigo acalmá-lo

Se não sinto prazer em dar de mamar

Se simplesmente estou triste com vontade de chorar

Se me sinto desconectada, irritada com o bebé

Se o dia é muito longo, quando estou sozinha

Se não sei a quem fazer as minhas perguntas

Se estou angustiada e não tenho ninguém realmente disposto a ouvir-me

Se não consigo brincar com os meus filhos maiores, se eles reclamam cada vez que trato do bebé

Se me sinto culpada por não estar a fazer "as coisas" bem

Se estou exausta e desbordada

Se tive gémeos (mesmo se recebo ajuda no dia-a-dia)

Se me diagnosticaram uma depressão pos-parto

Considerando que o Puerpério é uma etapa que pode prolongar até aos dois anos de idade do novo bebé, a frequência e a duração dos encontros dependem das necessidades e possibilidades de cada mãe.

Fonte: Laura Gutman http://www.crianza.com.ar/
Tradução e adaptação: Rita Sousa

Yoga para Grávidas

Esta prática traz valiosos benefícios terapêuticos tanto para a grávida, como para o seu companheiro.

• Facilita a escuta interior e a libertação das tensões emocionais
• Relaxa profundamente e melhora a qualidade do sono
• Flexibiliza e fortalece o corpo em geral
• Reactiva as funções vitais do organismo
• Melhora a circulação sanguínea e minimiza a retenção de líquidos
• Melhora a qualidade da respiração e a oxigenação do bebé
• Favorece a comunicação e a intimidade do casal
• Aproxima o pai à experiência intrauterina
• e muito mais...

Encontros Semanais

Círculo de Luas

Como nas antigas rodas de mulheres (primeiro grávidas e mais tarde com os seus filhos ao colo), procuramos recuperar a nossa Sabeduria Ancestral Feminina para uma maternidade consciente, uma família saudável, uma sociedade humanizada.

Trabalhamos para melhorar a qualidade daquilo que escolhemos viver. Rodamos à volta da família, criança, nutrição, criatividade, espiritualidade, do chá, do doce e do amargo.

Conversas de Colo

Venha mergulhar, partilhar, significar...
A profunda experiência do Puerpério pode ser um caminho sagrado, que nos une, nos transforma e fortalece!

Para mais informações acerca do local e hora dos encontros, contacte-me a través do ritayoga@gmail.com

MúsicA'Brincar

Teatro das Figuras 30 de Maio de 2009
OFICINAS EM FAMÍLIA

A “músicA’brincar” é um projecto que, através de oficinas musicalmente lúdicas, promove a compreensão musical nos bebés e crianças em idade pré-escolar. A abordagem é feita de acordo com as várias fases de desenvolvimento do bebé e da criança e tem como requisito fundamental a participação dos pais.

O prazer de PARTILHAR A MÚSICA COM A MAMÃ OU O PAPÁ gera fortes ligações entre pais e filhos à medida que os sons e os ritmos envolvem o bebé num mundo de sensações e sentimentos.

Local:Teatro das Figuras (Sala de Ensaio)11h00: bebés até aos 24 meses; 12h00: 2 aos 4 anos.
Duração: sessão das 11h00: 30 minutos; sessão das 12h00: 50 minutos
Classificação etária: Menores de 5 anos acompanhados por um ou dois adultos
Preços: € 5,00
Co-produção: Archmousiké e Teatro Municipal de Faro, E.M.
Concepção e Dinamização das Oficinas: Inês Rosa e Francisco BrazãoCoordenação do projecto e assistência: Inês Morais

Material necessário: Boa disposição, roupa prática e meias confortáveis (anti-derrapantes)